入睡困難怎么辦？別人十分鐘我要一個(gè)小時(shí)？

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是，植物神經(jīng)紊亂的可能性比較大，就會(huì)出現(xiàn)這種不適的癥狀，可以服用藥對(duì)癥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，安神補(bǔ)腦口服液，按說(shuō)明服用，注意休息，生活規(guī)律，不要過(guò)度的勞累，咖啡也要少喝一些，
      

      病情分析：
      您所說(shuō)的入睡困難，可能是由于肝膽火旺，痰熱擾心以及氣血不足等因素引起的，心神失養(yǎng)所致。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種情況，也是屬于失眠的，所以建議您可以直接去找一個(gè)專業(yè)的中醫(yī)大夫全面的給你調(diào)理一下，平時(shí)多注意飲食清淡，多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是由于不良的生活習(xí)慣造成的，多注意觀察。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂(lè)觀的情緒，放松思想，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律，睡前喝杯牛奶，聽聽音樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“入睡困難怎么辦？別人十分鐘我要一個(gè)小時(shí)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      分析：你好！根據(jù)你提供的情況，主要與你的習(xí)慣有很大關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：想法改變生物鐘，睡前用溫水泡腳，不要太激動(dòng)，用梳子梳梳頭發(fā)，靜心，睡前喝奶等慢慢會(huì)好的，祝心想事成！