失眠，多夢，睡覺不踏實，怎么辦？，了嗎

      病情分析：
      你的情況屬于心腎不交引起的晚上睡覺不踏實，易醒，做夢
      指導意見：
      建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
      

      病情分析：
      你好，容易醒一般與血虛失養(yǎng)有關系的，要注意補血安神調(diào)理
      指導意見：
      這個情況建議不要熬夜，藥物補益建議可以用：阿膠，固元膏，或歸脾丸等調(diào)理下
      

      病情分析：
      你好，多夢睡眠時間短易醒，是睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。
      指導意見：
      放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些安神，鎮(zhèn)靜的昌弘西洋參來改善，西洋參一次放3克，睡前半小時喝就可以了，可以大大提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“失眠，多夢，睡覺不踏實，怎么辦？，了嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！