失眠，焦慮，多夢，睡不踏實

女 | 27歲 2020-09-01 05:09:58 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：連續(xù)好多天失眠，即使睡著了兩三個小時又醒了，該怎么辦？

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2020-09-01 08:12:40 我要投訴

目前這個考慮是因為緊張焦慮引起的，睡不好覺，那么可以喝百樂眠的藥物，也可以喝安神補腦液，那么這個是睡不好覺，那么白天盡量不睡覺，白天要積極鍛煉身體，嚴(yán)重情況下可以吃黛力新

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2020-09-01 08:15:36 我要投訴

連續(xù)失眠，容易引起焦慮，建議白天加強體育鍛煉，不喝咖啡及濃茶，睡前不要劇烈運動，情緒波動，可以口服熱牛奶，泡腳，不緩解可以短期服用艾司唑侖改善睡眠

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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