健康咨詢描述: 從周天晚上開始翻來覆去睡不著,睡著了也是夢比較多,早上起來沒精神還頭疼
你的情況屬于失眠多夢的表現(xiàn),導(dǎo)致失眠多夢,首先不排除與心理原因有關(guān)系,比如你最近心理壓力過大或者過度勞累用腦太多等原因,都有可能會(huì)導(dǎo)致建議你首先要放松心情緩解壓力,可以適當(dāng)服用神經(jīng)衰弱丸。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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