最近減肥，走完路接著吃東西會(huì)胖嗎

      你好！很高興回答你的問(wèn)題，你的情況建議放松心情，注意控制飲食，少食油膩高熱量食物，多食新鮮蔬果，增加運(yùn)動(dòng)，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后吃東西要節(jié)制

      你好女士很高興為您回答問(wèn)題，根據(jù)目前提供的資料是這樣子的。嗯，走完路后如果確實(shí)想吃東西，那么最好喝一點(diǎn)蛋白粉。尤其是乳清蛋白粉。有增加肌肉的作用。

      病情分析：
      你好，會(huì)的，健康減肥需以合理飲食和適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)。建議適當(dāng)控制主食攝入量，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質(zhì)攝入。每周保證3-5次有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      以上是對(duì)“最近減肥，走完路接著吃東西會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問(wèn)題，打算減肥，走完路進(jìn)食，不利于減肥。肥胖與遺傳，內(nèi)分泌，能量攝取過(guò)多，生活飲食習(xí)慣有關(guān)。還常合并有高血壓、冠心病等疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥要堅(jiān)持持之以恒，積極鍛煉身體，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡腳踝，形成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)好心態(tài)，處理好社會(huì)關(guān)系，多吃水果蔬菜如香蕉，蘿卜等。多思少慮，勤動(dòng)淡食。晚上少吃或不吃，餓了黃瓜充饑。也可服用減肥茶試試。

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，你會(huì)不會(huì)發(fā)胖，主要是和你吃東西的多少有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，運(yùn)動(dòng)完后可以吃東西的，但是你需要注意控制好食量，盡量不要暴飲暴食，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況分析，一般走路運(yùn)動(dòng)后是可以適當(dāng)吃些東西的，但是最好吃些水果不含碳水化合物的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果吃碳水化合物，脂肪類(lèi)的食物，那可能反而會(huì)影響減肥效果的，減肥別節(jié)食，別服用減肥藥，多運(yùn)動(dòng)，控制飲食。

      病情分析：
      你好，首先減肥的話得告訴你一些減肥知識(shí)。第一是減肥飲食其實(shí)更重要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不控制好飲食那么你就算認(rèn)真鍛煉的情況下都很難減下來(lái)。因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)消耗的熱量是很多時(shí)候不夠的。而運(yùn)動(dòng)的話是要足夠強(qiáng)度的。你走路這樣的方式建議還是算了的。一定要跑起來(lái)或者是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)效率才夠的。不是單純靠時(shí)長(zhǎng)以為說(shuō)走久一點(diǎn)就可以的。過(guò)度有氧更影響減肥效果。兩方面好好做好。運(yùn)動(dòng)后一般可以吃東西。但是一般建議吃的盡量不包含脂肪。以補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)為主
      以上是對(duì)“最近減肥，走完路接著吃東西會(huì)胖嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況下首先要減肥的話靠走路是沒(méi)有太大的減肥意義的。建議-
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥一定要有足夠強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為好的。要知道。太輕松的其實(shí)就和沒(méi)有做是差不多的。還有。運(yùn)動(dòng)后吃東西沒(méi)有問(wèn)題。但是最好吃的是暫時(shí)不要含油脂的為好。