我最近減肥，我想知道，中速走完路多久可以

      病情分析：
      對于控制體重的方法，需要綜合利用才能達(dá)到最佳的效果。
      指導(dǎo)意見：
      一般要減少高熱量食物的攝入，多吃青菜水果，適當(dāng)增加運(yùn)動量，一般運(yùn)動完之后半小時(shí)內(nèi)不宜進(jìn)食，一個(gè)小時(shí)左右再進(jìn)食比較好
      

      病情分析：
      你好，目前減肥最科學(xué)的辦法就是控制飲食，配合體育鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議你鍛煉完以后，可以等30到45分鐘，適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)東西，但是不能吃得太多。
      

      病情分析：
      您好，年輕女性，減輕體重應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動量。
      指導(dǎo)意見：
      減肥應(yīng)在控制飲食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)運(yùn)動量，增加熱量的消耗，進(jìn)食后約1小時(shí)開始運(yùn)動，運(yùn)動后不建議再進(jìn)食，不建議空腹運(yùn)動。
      
      以上是對“我最近減肥，我想知道，中速走完路多久可以”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮您是計(jì)劃減肥，建議營養(yǎng)的合理減肥。
      指導(dǎo)意見：
      一般建議中速走路后半小時(shí)建議吃東西，建議多吃蔬菜水果相對好，好好照顧自己。