我想知道我的飲食習(xí)慣會(huì)不會(huì)幫助我減肥

      病情分析：
      你好，不運(yùn)動(dòng)的話，一般減肥效果不好，建議你可通過(guò)體育鍛煉和飲食控制的方法才能做到安全有效的減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)則應(yīng)多加體育鍛煉如打籃球，鄭多燕減肥操，騎單車(chē)，跑步等，多吃含纖維素和維生素豐富的食物，少吃動(dòng)物脂肪類(lèi)，不要吃高熱量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述飲食控制是一方面。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)和鍛煉更加重要，現(xiàn)在以學(xué)習(xí)為主，健康飲食就好，不建議節(jié)食，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種飲食習(xí)慣很好，營(yíng)養(yǎng)搭配挺好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你現(xiàn)在是高中，活動(dòng)較少，學(xué)習(xí)任務(wù)重，最好是注意飲食健康，減肥先別考慮，等高考完再考慮減肥的問(wèn)題吧。在不耽誤學(xué)習(xí)的情況下，最好是能多一些體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)習(xí)，健康，保持身材有作用。
      
      以上是對(duì)“我想知道我的飲食習(xí)慣會(huì)不會(huì)幫助我減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，中飯和晚飯也是需要吃一些主食和蛋白質(zhì)含量高的食物的，控制量即可。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡覺(jué)前盡量不吃東西。少吃油膩和高脂肪食物。多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)。