想要減肥，咨詢飲食習(xí)慣
女 | 18歲 2021-11-27 09:34:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 身高174，體重134斤。想要減肥，時(shí)間為三月，想問(wèn)就是自己做減肥餐可以不吃米飯嗎？用其他什么蕎面，全麥面包，高蛋白，低脂的東西代替嗎？身體有啥危害嗎？因?yàn)槎际浅悦罪堥L(zhǎng)大的嘛
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劉紅波 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺
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2021-11-27 09:36:52 我要投訴
你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)，現(xiàn)在米飯饅頭都可以吃，關(guān)鍵是有量的限制，不要吃高熱量的食物，長(zhǎng)期堅(jiān)持減肥肯定會(huì)成功。
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