改變飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)少能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 12:44:11
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 改變飲食習(xí)慣運(yùn)動(dòng)少能減肥嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 09:02:29 我要投訴
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)不運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的效果，但是效果不是特別的明顯，患者如果想要減肥的話，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助減肥，運(yùn)動(dòng)是安全有效的減肥方式。減肥期間飲食方面不要吃高油膩或者高熱量的食物，比如肥肉或者肉湯之類的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果和蔬菜，能夠增強(qiáng)患者的身體免疫力，另外也可以吃一些能夠增強(qiáng)飽腹感的食物，比如蕎麥或者燕麥之類的
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