吃東西臉胖怎么減肥

      指導意見：
      想要瘦臉首先要明確面部出現(xiàn)寬大的原因是脂肪堆積所導致的還是由于咬肌肥厚所造成的。如果是由于面部脂肪堆積所造成的，可以通過增加體育鍛煉，同時控制飲食，少吃碳水化合物和脂肪等方法，全身減脂的同時達到面部的瘦臉。另外，也可以采取脂肪抽吸的方式來抽吸掉面部堆積的脂肪。如果是由于咬肌肥厚所造成的面部寬大，可以采用瘦臉針的方式將肉毒素注射到咬肌內(nèi)，使咬肌出現(xiàn)失神經(jīng)營養(yǎng)而導致萎縮變小，從而達到瘦臉的目的，瘦臉針一般需要3到6個月重復注射。

      指導意見：
      你好，我想你也知道，減肥是一個長期的事宜，貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.而且最好是運動減肥，不要吃藥的,你好，你可以試一下以下的方法來幫助你，首先制定減肥目標并且寫減肥日記。

      平時要控制好飲食的總量，避免暴飲暴食，同時還可以堅持運動鍛煉，每天的運動量要達到30分鐘以上，這樣才能夠通過鍛煉消耗身體的熱量消耗脂肪，達到有效減肥的目的。
      以上是對“吃東西臉胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！