健康咨詢描述: 醫(yī)生!我今年20,之前就有段時間一直失眠需要借助藥物才能睡覺。最近因為喝中藥祛痘,不知道是吃多東西的原因還是藥的原因,晚上睡覺肚子就會很難受,但我其實很困,腦子里卻是亂七八糟的。然后導致失眠,胡思亂想。失眠可怎么辦呀。
病情分析:
你好,失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用西藥,西藥副作用大,擾亂睡眠的自然過程。
指導意見:
可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,在家備幾瓶昌弘西洋參,睡前泡水喝一次,平時放松訓練加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量
病情分析:
你好,你的問題是失眠,服用安眠藥有好轉(zhuǎn),但同時給予祛痘中藥治療后,失眠加重。
指導意見:
建議你先停服中藥,改善睡眠,睡眠質(zhì)量改善后,用其他方法祛痘。調(diào)整睡眠可以服用安眠藥等。
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認為,可以初步考慮為非器質(zhì)性失眠所致。這主要是由于你對自己的睡眠質(zhì)量問題,內(nèi)心給予了過分的擔心和關(guān)注,使你在睡眠時內(nèi)心容易產(chǎn)生過分的緊張、焦慮等負面情緒,從而容易讓你體驗到失眠的感覺或癥狀。
指導意見:
因此,我建議你,當前你需要考慮的是幫助自己尋找個人成長方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你重構(gòu)對睡眠方面新的信念,消除過分的擔心和關(guān)注,增強抵抗焦慮的心理素質(zhì),從而讓你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。
以上是對“晚上失眠然后肚子難受而且現(xiàn)在變得特別能吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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