健康咨詢描述: 晚上失眠,感覺特別煩躁,總是控制不住想生氣的事情,越想越心煩,腦子里總是忍不住想一件生氣的事怎么辦?
你的癥狀有點(diǎn)過度焦慮,肝郁氣滯,植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。?建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和棗仁安神膠囊調(diào)理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用。平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.白天多運(yùn)動。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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