失眠，晚上睡不著！難受
健康咨詢描述： 晚上失眠，吃的褪黑素也不咋管用，白天上班也挺累。但是就是睡不著?
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你好，這個(gè)情況主要是考慮失眠的問(wèn)題的，這個(gè)情況的話，考慮與心神不寧有關(guān)系的，建議可以去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，這個(gè)需要使用百樂(lè)眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)就可以的。
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失眠主要就是你晚上睡不著就影響了第二天的社會(huì)功能。第二天，記憶力定向力認(rèn)知能力的下降。你晚上睡不著，所以感覺(jué)到很累，因?yàn)闆](méi)法得到休息的原因。在這種情況下，假如很難受的話可以換一個(gè)工作。那白天去工作。夜間休息。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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