晚上睡不著我該怎么辦，都快一年了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你得描述，看你的年齡，不應(yīng)該會(huì)出現(xiàn)這種狀況的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要保持良好的心態(tài)，有什么事不要光放到心上，多到戶外做做運(yùn)動(dòng)，癥狀就會(huì)有所改變的
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以由于精神過(guò)于緊張，焦慮，學(xué)習(xí)或者生活壓力過(guò)大，環(huán)境改變，過(guò)于勞累導(dǎo)致，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)要改變生活節(jié)奏，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多與開(kāi)朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫?zé)崤Ｄ?，?tīng)舒緩音樂(lè)，同時(shí)可以找中醫(yī)面診辯證用藥調(diào)整
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，睡不著這是你工作壓力大，精神緊張?jiān)斐傻?，可以用藥調(diào)一調(diào)嘛，睡后出汗，這是腎陰虛的癥狀啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，看一看中醫(yī)，吃些中藥調(diào)一調(diào)吧，這樣更有針對(duì)性，會(huì)快些恢復(fù)，也可以吃些佐匹克隆片和六味地黃丸調(diào)一調(diào)
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著我該怎么辦，都快一年了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你服用些昌弘西洋參來(lái)調(diào)理，西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。
      

      病情分析：
      你好，這種情況與精神狀態(tài)不好有關(guān)如緊張焦慮等，另外工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重，噪音，環(huán)境改變，睡前喝茶，咖啡等也可以導(dǎo)致的。也可以見(jiàn)于疾病狀態(tài)，有盜汗情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以進(jìn)行調(diào)理，如睡前不要考慮白天的事情，喝溫?zé)岬呐Ｄ?，用熱水泡腳，聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。也建議找名中醫(yī)面診用藥，需要用藥