我想瘦腿、但不知道怎樣做、而且不想練成肌

      病情分析：
      減肥最好還是不要借助藥物，通過合理的飲食搭配加上足量的運(yùn)動完全可以達(dá)到減肥健美的效果的。減肥藥一般都含有瀉藥的成分。
      指導(dǎo)意見：
      您好!像這樣的情況最好是去醫(yī)院檢查一下，看到底是什么原因引起的，找出病因進(jìn)行對癥治療
      

      病情分析：
      腿粗與你沒時間運(yùn)動有直接關(guān)系，多鍛煉就好了
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，可以利用下課時間，跳一跳繩，跑一跑步嘛，入睡前仰臥，雙腿屈膝置于胸前。然后伸直上舉，與上體垂直。慢慢還原，每分鐘15-20次，只要堅持就能瘦的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腿特別粗，是可以通過控制飲食和運(yùn)動的減肥方法，來減掉腿部肌肉的。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該控制主食的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，盡量多吃一些蔬菜水果，要抽時間多參加戶外運(yùn)動，消耗體內(nèi)多余的脂肪。
      
      以上是對“我想瘦腿、但不知道怎樣做、而且不想練成肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！