我想瘦腿瘦臉瘦肚子瘦手老師不知道怎么可以瘦下了想請

      你好。減重最健康的方式就是平時飲食少吃甜食，油膩食物，高脂肪食物，多吃蔬菜水果，飯后增加運(yùn)動量，比如跑步，游泳，打球運(yùn)動的形式，簡言之，就是管住嘴邁開腿。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，一般通過運(yùn)動、控制飲食等生活調(diào)節(jié)的方法減輕到正常體重的過程。一般情況下，減肥人群通過均衡飲食，多吃蔬菜、水果，保持作息規(guī)律，合理的選擇運(yùn)動方式及運(yùn)動量，便可達(dá)到一定的減肥的目的。只要體重下降會全身瘦下來的的。