瘦腿結(jié)果練成了肌肉而且更粗了瘦腿不想要肌肉

      你可以減少腿部的運(yùn)動(dòng)，如果腿部加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的形成，做一些全身性的運(yùn)動(dòng)，盡量減少跑步等腿部的強(qiáng)度，可以做一些減肥操來(lái)保證身體的全身性運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      因?yàn)槟惆鸭∪饩毘鰜?lái)了，你可以繼續(xù)練習(xí)練習(xí)減脂的運(yùn)動(dòng)，肌肉一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)也會(huì)消失的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以繼續(xù)堅(jiān)持進(jìn)行，你要選擇一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，另外在運(yùn)動(dòng)前后都要按摩腿部肌肉。散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡(jiǎn)單的說(shuō)就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！看你說(shuō)的情況，一般想要腿瘦，就是鍛煉后只有肌肉沒(méi)有脂肪，說(shuō)明你的鍛煉還是有效果的。如果沒(méi)有肌肉沒(méi)有脂肪，那腿走路就有問(wèn)題了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，只要脂肪少肌肉多，時(shí)間長(zhǎng)了肌肉會(huì)逐漸收緊，同時(shí)隨著你的個(gè)子長(zhǎng)高，腿長(zhǎng)了，看起來(lái)就瘦了。不要泄氣，繼續(xù)堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“瘦腿結(jié)果練成了肌肉而且更粗了瘦腿不想要肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！