我想瘦腿，怎樣瘦腿最快呢？最好不用減肥藥
女 | 11歲 2018-08-12 15:11:25
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健康咨詢描述： 我想瘦腿，怎樣瘦腿最快呢？最好不用減肥藥
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2018-08-12 15:19:18
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦大腿：每天100個(gè)蹲起，躺在床上做腳踏車運(yùn)動(dòng)瘦小腿：點(diǎn)腳尖走路，踮腳做蹲起（腳后跟貼在一起，兩腳成90°踮腳）
還有躺在床上抬高腿成90°，堅(jiān)持大約半小時(shí)
運(yùn)動(dòng)后要捶打腿部，以免變成肌肉腿
付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2018-08-12 15:21:31
你的腿很胖嗎？你目前處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候，還是以長(zhǎng)身體為主！單純瘦腿可以嘗試練瑜伽，可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)呀！但不要選擇跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)！
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