睡不著覺，白天沒精神，失眠
健康咨詢描述： 整天都睡不著，老是出汗,失驚，白天沒精神，做過視網(wǎng)膜脫離手術(shù)。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 正在吃腦心舒口服液
想得到怎樣的幫助：能睡好覺，身體康復(fù)。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，
指導(dǎo)意見：
平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。
你好除了你描述的上述情況外，最近一段時間有沒有發(fā)生令人著急上火或不好發(fā)泄或擔(dān)心的事情？多戶外活動如散步跑步爬山爬樓梯等有氧運動鍛煉身體，分散注意力，睡前熱水泡腳提高睡眠質(zhì)量
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
