常常感到心情不愉快，抑郁怎么辦？

女 | 26歲 2013-07-16 10:42:44 2人回復(fù) 來(lái)自永州市

健康咨詢描述：不僅心情不好，而且月經(jīng)有時(shí)提前有時(shí)退后，，，最近煩死了。。還拉肚子

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：希望得到改善

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沈蒙其他擅長(zhǎng): 中醫(yī)心腦血管、消化疾病。幫助網(wǎng)友：283稱贊：5

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2013-07-16 10:44:40 我要投訴

你好，你得情況綜合分析，我覺(jué)得有肝郁血虛脾弱，你去藥店購(gòu)買逍遙丸服用一盒，應(yīng)該就有改善，祝您早日康復(fù)。

ask38861732f5 其他

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2013-07-16 10:44:06 我要投訴

你好！進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)者的血液中會(huì)產(chǎn)生一種讓人歡快的物質(zhì)，能進(jìn)一步增強(qiáng)人的心理承受力，從而起到強(qiáng)健心靈的作用。平衡日常的飲食。香蕉中含有能夠幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺的物質(zhì)，可以讓人擁有好心情;一些富含葉酸的食物，像菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆可以幫助人們抵抗抑郁情緒;那些富含維生素B的食物，如面粉、谷類、動(dòng)物肝臟、水果對(duì)改善不良情緒及抑郁癥也大有裨益。