心情不好抑郁怎么辦？心情抑郁對身體的影響

      病情分析：
      您好，主要是不良的社會性和心理性因素引起，但也可是遺傳，環(huán)境，藥物，疾病，個(gè)性和飲食的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      使生活起居規(guī)律化,并且可以通過轉(zhuǎn)移注意力放松自己的心態(tài)，做些自己能夠參與其中得到積極情緒的活動(dòng)，必要時(shí)可以通過心理咨詢解決心理抑郁問題，祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，抑郁情緒是在平時(shí)經(jīng)常可以見到的一種負(fù)面情緒，一般在遇到某種事件不順心帶來壓力是就會出現(xiàn)抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要放松自己的心態(tài)，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。將自己的所遭遇的負(fù)面事件和朋友還有親人加以溝通將中的壓力釋放出來。嚴(yán)重時(shí)可以向咨詢師咨詢或到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      抑郁癥是以情緒低落,悲觀郁悶,對什么事情都沒有興趣,高興不起來,記憶力下降,精神集中不起來,缺乏自信,無理由的自責(zé),喜歡獨(dú)處,不愿與人交往,不愿做事,懶散,對生活沒有信心,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥是以情緒低落,悲觀郁悶,對什么事情都沒有興趣,高興不起來,記憶力下降,精神集中不起來,缺乏自信,無理由的自責(zé),喜歡獨(dú)處,不愿與人交往,不愿做事,懶散,對生活沒有信心,多數(shù)睡眠不佳,甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).你說的你情緒不好每個(gè)月總是有幾天,是不是在特定的什么事情,需要了解一下,以排除是不是跟內(nèi)分泌有關(guān)系,從你目前的敘述初步考慮你是有抑郁的情緒而已.
      
      以上是對“心情不好抑郁怎么辦？心情抑郁對身體的影響”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！