減肥后新陳代謝率下降怎么辦？
女 | 18個月 2008-07-28 22:08:44
1人回復(fù)
來自昆明市
健康咨詢描述：
零兩個星期
減肥方法:極低能量療法+有氧運(yùn)動
剛剛度過約12天的體重?zé)o變化期（似乎還有反彈現(xiàn)象,但仍然保持極低能量和3小時瑜伽運(yùn)動）.咨詢目的是想改變現(xiàn)狀,調(diào)整嚴(yán)重自卑的心理狀態(tài),讓身體和心理都達(dá)到健康狀態(tài).9月份要進(jìn)入大學(xué),無法自己做飯,并且難以保證運(yùn)動時間,所以希望在9月之前盡量達(dá)到目的,并且能夠堅(jiān)持節(jié)食.
問題:減肥之后基本新陳代謝率是否會下降?這種下降會維持多久?該怎么提高新陳代謝率?
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