因?yàn)榇x率太低，想減肥也減不下
女 | 27歲 2021-05-20 20:15:23
1人回復(fù)
來自衡陽市
健康咨詢描述： 因?yàn)閲L試過太多次節(jié)食減肥，導(dǎo)致現(xiàn)在代謝率很低，現(xiàn)在想減肥都減不下來了，所以想問問有沒有什么能提高代謝率的藥物
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-21 12:19:17
減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須要堅(jiān)持，不建議使用減肥藥物及減肥產(chǎn)品，因?yàn)闀r間長了都會對身體造成一定損害，停用后還容易反彈。建議通過科學(xué)合理的飲食控制和進(jìn)行有效的體育運(yùn)動，來達(dá)到減輕體重的目的，首先要制定減肥食譜，一日三餐定時定量，主食減量，少食油膩，油炸，高熱量，高脂肪食物，多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，每餐控制七八分飽，選擇一項(xiàng)適合自己的有氧運(yùn)動，比如快走慢跑游泳，跳繩的，每天堅(jiān)持30分鐘以上
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
