經(jīng)常失眠是因?yàn)榻鈮翰盍藛幔?/h1>

男 | 27歲 2012-05-30 13:12:48 3人回復(fù) 來(lái)自武漢市

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析，嚴(yán)重者需要藥物治療。
      

      引起失眠的原因很多：有很多疾病都有失眠的癥狀、情緒緊張、興奮狀態(tài)等都會(huì)引起。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，有規(guī)律的作息時(shí)間；晚上睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前避免看刺激性的令你興奮的電影電視等；睡前不能喝濃酒、咖啡，濃茶；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。
      

      失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠是因?yàn)榻鈮翰盍藛?？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！