經(jīng)常失眠怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情情況，最近經(jīng)常失眠，應(yīng)該跟你精神壓力過大，有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      精神放松，保持良好的心態(tài)別太緊張了，放松心情，晚上可以服用安神補腦片，并且用溫水泡腳。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，如長期壓力緊張，另一方面與軀體因素有關(guān)，如各種軀體不適，三是與不良睡眠習慣有關(guān)。針對失眠的原因具體分析。關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
      

      病情分析：
      工作壓力過大，過度勞累，熬夜，精神緊繃，都會是你導致失眠的原因的。
      指導意見：
      建議你放松心情，適當?shù)臏p輕工作量，減輕壓力，多運動，晚上不要睡太晚，可以睡前溫水泡腳，喝牛奶也可以促進睡眠
      
      以上是對“經(jīng)常失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      對你這個年齡而言不要擅自吃藥，要靠物理辦法來解決，每天堅持45分鐘有氧運動，睡前喝杯熱奶，用熱水泡泡腳，做好這些的前提下，可以口服小柴胡沖劑
      

      問題分析：失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。
      指導意見：多和家 人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴 在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療