女性經(jīng)常失眠怎么回事

保密 | 0個(gè)月 2022-03-10 22:33:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：女性經(jīng)常失眠怎么回事

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2022-03-10 23:16:59 我要投訴

女性經(jīng)常失眠，有很多的因素導(dǎo)致的，有可能是睡眠不規(guī)律長(zhǎng)時(shí)間精神壓力比較大，或者睡眠環(huán)境比較差。如果平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，就有可能會(huì)造成經(jīng)常失眠，白天睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)的話，也會(huì)造成晚上睡覺(jué)困難。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>