健康咨詢描述:
我很胖很胖,可一直找不到好的減肥辦法,健康有效的,希望能得到幫助,我真的很想瘦下來,謝謝
患者年齡:20
第一次問題補充:(2007-8-25 13:04:40)請說些具體的減肥辦法
你好!可以每周有連續(xù)兩天時間不吃主食,一天就吃兩斤蘋果或牛奶,每天運動2小時,后5天也盡量減少主食,多運動,維持一定的體重后保持水平,要持之以恒
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