病情分析:
目前你這個年齡段,不能太過于減肥,不用吃任何產品的減肥藥。
指導意見:
平時可以吃一些含蛋白多的食物,早餐中餐要吃好,晚餐要少吃,堅持鍛煉就可以。
病情分析:
你好,減肥是項堅持持久的工作。你現在處于青春期不建議您用過激的方式進行減重而在生活中處處都可以減肥。
指導意見:
吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習慣,最好是飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥
病情分析:
你好,根據你的描述情況,建議你保持心情愉快,身體胖些不要擔心,因你正處青春發(fā)育期,新陳代射旺盛,只要注意飲食及加強鍛煉會健美的。
指導意見:
建議你飲食上不吃含糖高的食物,如米飯、蛋糕等等。還需注意飲食上要定量、定時進食,多吃堿性食物,多參加體育運動,如打羽毛球、游泳是較好的減肥運動,它們能瘦身,美體作用。
以上是對“我11歲,女孩,很胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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