怎樣才能營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食？
健康咨詢描述： 怎樣才能營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食？每天吃些什么？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，一般的人營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食，做的以下就可以了，
指導(dǎo)意見：
早上吃飽，要有牛奶或豆?jié){和面食，中午可以少吃些肉類食品，晚上最好吃素食，多吃水果蔬菜。
病情分析：
首先要保持樂(lè)觀的情緒、飲食應(yīng)以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為主，多吃蔬菜、及蘿卜、酸梅、黃豆、牛肉、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等。
指導(dǎo)意見：
要注意規(guī)律進(jìn)食、多營(yíng)養(yǎng)蛋白、水果蔬菜，少吃油膩過(guò)重的食物，忌食過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、煙酒等刺激物。
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