孕婦怎樣才能保證營(yíng)養(yǎng)充足？
女 | 0個(gè)月 2021-09-21 16:43:23
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健康咨詢描述： 孕婦怎樣才能保證營(yíng)養(yǎng)充足？
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2021-09-21 17:03:56 我要投訴
孕期營(yíng)養(yǎng)主要是通過(guò)飲食來(lái)保證，比如多吃一些新鮮的蔬菜水果和蛋白質(zhì)豐富的食物，魚蝦，瘦肉，牛奶，豆制品都是可以的，如果有血糖異常的話，最好是去營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)食譜的指導(dǎo)，既能保證營(yíng)養(yǎng)也能控制體重。
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2021-09-21 17:41:51
平時(shí)一定要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類以及奶制品，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪骞入s糧，最好不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油膩油炸的食品。
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