怎樣才能控制飲食，做到營(yíng)養(yǎng)減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 13:18:51
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健康咨詢描述： 怎樣才能控制飲食，做到營(yíng)養(yǎng)減肥
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2021-05-19 16:14:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
減肥控制飲食，不僅要控制主食熱量，更重要的是要控制脂肪的攝入量，在合理營(yíng)養(yǎng)的前提下，控制高脂肪高熱量類食物的攝取。適當(dāng)?shù)囟喑孕┐旨Z、蔬菜和水果，減少主食熱量的攝入，降低腸道對(duì)脂質(zhì)的吸收。
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