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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-10 16:49:16
想要減肥成功一定要學(xué)會(huì)控制飲食。減肥期間可以選擇一些飽腹感強(qiáng)的食物，這一些食物可以讓你減少食物的攝入量，吃一些粗糧也是很好的，把主食換成粗糧等等。這類(lèi)食物在短時(shí)間內(nèi)是不會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感的，補(bǔ)充能量的同時(shí)還不會(huì)讓你餓，你也是選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。牛奶、蛋類(lèi)、豆制品等等都是比較好的食物。
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