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飲食怎么才能做到營養(yǎng)全面呢？

女 | 0個(gè)月 2021-08-25 07:35:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 飲食怎么才能做到營養(yǎng)全面呢？

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郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網(wǎng)友：11926
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2021-08-25 07:48:16 我要投訴

      你好，在飲食方面要想做到營養(yǎng)全面，必須學(xué)會調(diào)理?！笆巢粎掚s”。意在食物要多樣。目的是通過食物多樣化的途徑，實(shí)現(xiàn)營養(yǎng)全面性的目標(biāo)?！半s”主要指的是食物的種類要多，跨度要大，屬性遠(yuǎn)，一般人的膳食每日的食物種類應(yīng)在30種以上(日本人每人每日的食物種類要求35種以上)

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