晚上總失眠

男 | 18歲 2011-03-04 20:38:05 2人回復(fù) 來自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：這一周
這一周吧高三緊張吧

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有治療

想得到怎樣的幫助：讓晚上能正常睡覺

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王華啟東市近海鎮(zhèn)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 各種原因引起的頸肩腰腿痛,慢性胃腸病,頭痛,痛經(jīng), 幫助網(wǎng)友：61957稱贊：2507

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2011-03-04 20:42:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這個情況，應(yīng)該是由于學(xué)習(xí)緊張所造成的神經(jīng)衰弱癥狀，從中醫(yī)上來辯證，當(dāng)屬于心氣虛所引起。心氣虧虛，不能固攝心神，故見失眠等癥。
      指導(dǎo)意見：
      你的這個情況，可以通過自己按摩一些穴位來調(diào)理。選取內(nèi)關(guān)、神門、三陰交三穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，效果當(dāng)會顯著。具體穴位定位可以網(wǎng)上搜索穴位圖。
      如果癥狀比較頑固，也可以服用一些藥物來調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，也會有不錯的效果。
      祝你早日康復(fù)！

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2011-03-04 20:38:15

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn)。

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