失眠失眠失眠失眠失眠失眠

      失眠的話，一定要想辦法去調(diào)整啊，你打自己的腦袋有什么用呢？學會放松心情，不要給自己太大的心理壓力，在睡覺之前不要胡思亂想啊，可以喝一杯溫牛奶，有助睡眠
      

      病情分析：
      長期的失眠可以導致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時進行調(diào)理治療
      指導意見：
      建議生活規(guī)律，合理安排工作及休息時間，可以睡前服用佐匹克隆進行治療，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      你最近幾天失眠很嚴重，氣得打自己的腦袋，還想哭，這種情況是不利于入睡的。初中也有過這種習慣，只是最近比較嚴重。
      指導意見：
      睡眠障礙通常是和精神心理因素有關(guān)，比如壓力大，焦慮等。失眠嚴重的話是需要看精神心理科醫(yī)生的，通常需要吃些藥物調(diào)整，并看心理醫(yī)生，接受心理疏導，緩解焦慮不安。
      
      以上是對“失眠失眠失眠失眠失眠失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！