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你出現(xiàn)失眠焦慮，害怕失眠，像這種主要是因?yàn)槟銓?duì)睡眠過度的關(guān)注導(dǎo)致的睡眠本來是個(gè)自然的過程，越關(guān)注越不容易睡著，你最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬锖涂菇箲]的藥，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
失眠已經(jīng)好了，但是依舊焦慮，大腦不受控制的思考，身體心理都很難受
你這種狀態(tài)如果對(duì)你的生活學(xué)習(xí)各方面有影響，那就及時(shí)的去就醫(yī)，吃藥治療吃治療焦慮癥的藥。自己更需要去調(diào)整，因?yàn)檫@些癥狀你越越關(guān)注越會(huì)焦慮，抓緊時(shí)間找一些自己喜歡做的事情來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外運(yùn)動(dòng)都可以的。
我其實(shí)挺希望就醫(yī)的，因?yàn)槲业膯栴}是失眠焦慮，但是就收集的信息來看醫(yī)生會(huì)讓我花幾千去做一個(gè)全身體檢，在都沒有問題的情況下（其實(shí)本來沒什么問題）才會(huì)當(dāng)做焦慮癥才治療。本來很簡(jiǎn)單的事情，但是一下下要多花幾千，經(jīng)濟(jì)壓力很大。所以也一直不敢去
理解你的心情，但是有病就醫(yī)這是必須的呀，健康更重要呀，確實(shí)的經(jīng)濟(jì)上是一個(gè)大問題，需要考慮。現(xiàn)在有醫(yī)保，你可以辦個(gè)慢病，可以參門診報(bào)銷的。
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失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難或者早醒。長(zhǎng)期失眠可以影響個(gè)人的情緒，例如心情煩躁，情緒不穩(wěn)或者出現(xiàn)焦慮情緒，例如擔(dān)心緊張。焦慮是一種情緒癥狀，失眠是一種生理癥狀，兩者可以相互影響。如果失眠癥狀改善，焦慮癥狀仍然存在，首先需要消除引起焦慮的誘因，在此基礎(chǔ)上，可以服用一些抗焦慮藥物治療，例如坦度螺酮、舍曲林等。
是的，失眠有所改善，但焦慮依舊存在已經(jīng)影響到了日常生活。我應(yīng)該如何消除引起焦慮的誘因呢。
焦慮的誘因很多，例如工作壓力或者其他因素的影響。需要調(diào)整好心態(tài)，凡事要順其自然，不必要過度關(guān)注。
我也不想關(guān)注，但是感覺就是一種強(qiáng)迫思考。很難受。我真的很想去醫(yī)院，我現(xiàn)在面臨只是情緒癥狀。但是去了醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)強(qiáng)制讓我去做全身體檢，排除生理問題，如果不配合體檢，他們就不會(huì)當(dāng)做情緒問題來幫我診治。我的身體可能沒有什么問題（也可能有小概率有），并且我這次只想解決我這個(gè)情緒問題，不滿您說，為了當(dāng)做情緒問題來治療，必須要多花一兩千來體檢，對(duì)于我們的經(jīng)濟(jì)壓力真的很大。
實(shí)際上心態(tài)很重要。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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