失眠，失眠焦慮癥，苦惱

      需要去醫(yī)院復(fù)查，需要看失眠科醫(yī)生，需要藥物治療的同時進(jìn)行心理治療，心理減壓，降低焦慮情緒，平時在日常生活中也要注意規(guī)律飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要喝濃茶和咖啡
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況，自身是要焦慮的情緒的，但你自己過度焦慮的話，你也會影響到你的入睡。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前除了按醫(yī)囑使用藥物之外，是需要多出去運(yùn)動鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，也是可以消耗體力，同時，你可以考慮使用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液之類的。睡前聽一下輕音樂，做自我的放松。
      
      以上是對“失眠，失眠焦慮癥，苦惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好考慮是神經(jīng)衰弱，一般與工作生活壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂，生活不規(guī)律等有關(guān)系的，
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，佐匹克隆片。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食