失眠，焦慮癥。

      病情分析：
      你好，在服用這些藥物的同時(shí)，可以嘗試一些物理方法，來改善睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多運(yùn)動運(yùn)動，睡覺前泡泡腳，喝杯熱牛奶，只有有睡意的時(shí)候才去床上，躺在床上，即使沒有睡著，也要有我躺在床上就是在休息的想法
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述可能壓力大引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食方面注意不要吃辛辣食物，不要喝酒，棗仁安神可以加到2到3粒，加谷維素試試。
      

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙。有時(shí)候情緒焦慮也會引起自己的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      服用藥物是一方面，您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
      
      以上是對“失眠，焦慮癥?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！