連續(xù)三天睡眠不好

男 | 28歲懸賞100個(gè)健康幣 2011-02-23 09:34:22 3人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：最近三天搬過家，床的朝向和原來不一樣。這次的床沒有挨著墻，有一小段距離。床下墊的比較厚，因?yàn)闆]地方放棉絮。其他居住環(huán)境就沒什么不同了。
這兩天有點(diǎn)口腔潰瘍。

曾經(jīng)的治療情況和效果：之前睡覺睡的很好，經(jīng)常聽不到鬧鐘響，這兩天鬧鐘6:40一響我的頭就嗡嗡響，睡的也不好。另外昨天晚上睡覺感到熱，還有咽喉疼，有感冒的感覺。但今天早上除了沒精神，其他無不適。

想得到怎樣的幫助：是什么原因。還是飲食什么的原因。最近工作不是很忙。

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支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

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2011-02-23 09:39:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的情況屬于感冒引起的癥狀，一般會(huì)引起乏力頭暈和失眠等癥狀，飲食上主要不要吃絲瓜和香菜等，你有咽喉疼痛和乏力等
      指導(dǎo)意見：
      你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，不要吃絲瓜和香菜等，建議你服用感冒靈顆粒和阿莫西林膠囊治療看看，祝你健康。

許醫(yī)生醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,癲癇,精神病,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：38922稱贊：2064

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2011-02-23 11:17:12 我要投訴

      你好！有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，平時(shí)要注意多到戶外活動(dòng)，保持樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，必要時(shí)建議可以通過中醫(yī)配合心理治療，中藥標(biāo)本兼治安全副作用小，能避免西藥的不良反應(yīng)，更多疑問可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

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劉昕光 中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)師幫助網(wǎng)友：7182稱贊：807

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2011-02-23 09:48:32

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量不好有多種原因的，你的情況和生活習(xí)慣有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      睡覺的環(huán)境變了影響了睡眠，建議可以把床的朝向等改變和原來一樣。最近精神壓力大也會(huì)影響睡覺的，喝點(diǎn)安神，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)好的

      以上是對(duì)“連續(xù)三天睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！