怎么才可以減肥
保密 | 0個(gè)月 2007-06-03 22:42:25
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健康咨詢描述：
我本人，女，年齡20 ，身高168cm 體重70kg 腿部特別粗而且小腿還很硬 其他部位的肉也不算軟 請(qǐng)問怎樣減肥 ？
聽說雷公根的效果挺好 不知有什么副作用
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趙學(xué)桐 天津市北辰區(qū)天穆鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 醫(yī)師
擅長: 全科,蕁麻疹,慢性咽炎,胃腸疾病
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2007-06-04 12:28:42 我要投訴
最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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