快速減肥的方法
健康咨詢描述： 本人就是太胖200多斤，特別是肚子大
曾經(jīng)的治療情況和效果： 天天運動也減不下去
想得到怎樣的幫助：怎樣能把我這肚子減下去
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病情分析：就你的情況屬于肥胖。
指導(dǎo)意見：合理飲食，少食多餐，運動減肥，每天運動半小時以上，因為每次只運動十五分鐘，燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發(fā)性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。
每天做好清腸，早晨起床喝一大杯淡鹽水，40分鐘內(nèi)不可以吃任何東西，多排毒，這樣可以讓腰部纖纖得體。
另外針灸減肥效果好無副作用你可以試試。
祝你減肥成功！
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病情分析：
您好，運動是最好的瘦身方法，刻意的節(jié)食是沒什么效果的。
指導(dǎo)意見：
平時注意少吃甜食，吃飯速度不要太快，要細(xì)嚼慢咽，這樣容易消化，另外，游泳是最好的減肥項目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行緩解，如果受條件限制，那就改成晚飯后跑步，剛剛開始時間短點，慢慢的延長時間，一定要注意堅持。
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