為什么我的情緒會如此多變？
健康咨詢描述：
不知道為什么，跟男友分開之后我的情緒就喜怒無常了，白天我可以很活潑快樂，可是只要一到了晚上，我的情緒就會易怒，特別是他答應我的事情卻一而再再而三的找借口推掉之后，我?guī)缀醺杏X崩潰了，會很氣憤并不斷的發(fā)脾氣，但是他卻像一點事都沒有一樣，還照樣跟我開玩笑，越看到他這樣我就越生氣，脾氣現(xiàn)在一到晚上就暴漲，可是到了早上卻發(fā)現(xiàn)自己完全不知道發(fā)脾氣是為了什么，依舊跟他打電話，但卻像是兩個人，一個像是天使而另一個卻是魔鬼。
我想知道為什么我會這樣情緒多變？
難道我是得了精神分裂癥了嗎？我不想因為我的情緒而影響感情，請醫(yī)生幫幫我。
想得到怎樣的幫助：希望能得到解決的辦法，和怎么樣才能控制好自己的情緒
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
指導意見：
謝謝李醫(yī)生的細心解答 我可以說是在爸媽的打罵聲中長大的，從懂事起爸媽的斗爭就沒斷過，最嚴重的一次，爸爸差點把媽媽打死了。所以一直都不相信感情，但是有時候又幻想著爸媽是相愛的，我們的家庭是幸福的。在朋友們都戀愛的情況下就我一個人單身，因為自身的條件不差，有很多男孩子喜歡，但是他們越喜歡我，我就越討厭甚至會有想殺了他們的沖動，我跟爸媽溝通過這件事，爸爸說我是對感情太敏感了，朋友說我是心理有問題了。 這個男朋友是我的初戀，我是屬于那種很難喜歡一個人的人，只要喜歡上了就會盡全力付出，不讓他離開?？墒且苍S是我太害怕失去了吧，對他的要求總會很高，而且常常懷疑他是不是有其他的女人，他被我折磨的要瘋了，終于忍受不住提出了分手。 在一起的時候，會因為一點點小事我就對他大發(fā)脾氣，有時他下班回來晚點我也會發(fā)脾氣，老是覺得他是不是不愛我了。整天就胡思亂想，對他來說就是無理取鬧。更讓我自己不明白的是，我連男孩子的醋都會吃，他很聽我的話，對我很好，看著他對哪個男性朋友好點，我就會要求他不要跟他玩。他一直都依著我，直到忍無可忍。 現(xiàn)在分手了，我發(fā)現(xiàn)自己變得更可怕了，白天一點事都沒有，到了晚上就爆發(fā)，情緒不為自己所控制，還會哭到喘不過氣來。再加上前段時間他喜歡上別的女孩子了，我就更受不了了，其實他并不是真的喜歡，只是因為自己太累才會找那么個感情寄托，他無數(shù)遍的告訴我，他不喜歡那個女孩子了，但是我就是不相信，一而再的逼問他為什么喜歡她，有多喜歡她，為什么要背叛我？后來相信了，但是又在手機上發(fā)現(xiàn)他跟那個女孩的信息保存了幾個月都沒刪，我又爆發(fā)了，這下情緒更控制不住了，還打了他，但是他什么都沒跟我解釋，后來發(fā)信他只是說了句他不喜歡那個女孩子了。 他跟我說他一直都喜歡我，心疼我，他真的在我面前哭了，可是我卻怎么都相信不了，照樣情緒爆發(fā)照樣懷疑他?，F(xiàn)在晚上的我就是個瘋子，連我自己都不知道那個是真實的自己。到了白天，卻怎么也想不起前一天晚上我為什么要發(fā)脾氣？我是因為什么事發(fā)脾氣？真的什么都記不起來！ 醫(yī)生，我好怕這是病，我感覺自己病的不輕，我該怎么辦？我不想變成神經(jīng)病啊，求您幫幫我！
“我可以說是在爸媽的打罵聲中長大的，從懂事起爸媽的斗爭就沒斷過，最嚴重的一次，爸爸差點把媽媽打死了。所以一直都不相信感情，但是有時候又幻想著爸媽是相愛的，我們的家庭是幸福的”：你父母的沖突已經(jīng)投射到你的個人問題上了，你需要消除父母經(jīng)驗對你的影響；否則，你的憤怒不會消除，而且男朋友就是你發(fā)泄父母憤怒的替罪羊。你需要心理咨詢師的幫助，我將在新浪聊天室開設咨詢，愿意幫你。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你不是精神分裂癥，你只是自的需求沒有被滿足，覺得自己不被重視，才會發(fā)脾氣的。
指導意見：
要想不發(fā)怒，首先需要弄清楚為什么會發(fā)怒。
我們來看一下發(fā)怒有那些心理動機：
1、 每當你覺得難于控制自己，感到沮喪或受挫折時，你可以通過憤怒將自己的不愉快歸咎與其他的人或事，而不必控制自己的情感。
2、 你可以用憤怒來控制怕你發(fā)怒的那些人?？刂颇切┠挲g比你小，在心理上或生理上弱于你的人來說，這一方法尤為見效。
3、 動怒會引人注意，因此你可以自以為了不起。
4、 憤怒是個現(xiàn)成的借口。你可以先狂怒一陣，然后向別人道歉：“對不起，我剛才實在不能控制自己?！边@樣，你可以“失去控制”為理由來原諒自己的動怒行為。
5、 憤怒可以讓你將自己的意志強加于人，因為別人寧愿好言勸慰你，也不會讓你大鬧一場。
因為發(fā)怒諸多的好處，所以我們就在人際交往中，就選擇了用怒氣，讓自己去解決問題了。其實憤怒是可以消除的。我們只要換一種思維方式，就可以改善自己因為當時的事件所帶來的情緒感受。每當你遇到使你憤怒的人或事時，要意識到你對自己說的話，你會發(fā)現(xiàn)那些話使你更加憤怒，然后努力以新的思維控制自己，從而使自己對這些人或事有新的看法，并作出積極的反映。
舉個例子來看：你在打掃辦公室的衛(wèi)生，這個時候同事走過來說：“垃圾桶沒有整理干凈?！币阅阍瓉淼乃季S，你會想：“你憑什么說我啊，平常你都不敢，真是做的多錯的多?！痹较朐綒鈶?，可能你就會笤帚一扔，不做了。而你換一種思維：“他在提醒我，那里沒有做好?！倍憔筒粫l(fā)脾氣。
其實當你憤怒時，最為重要的是：首先要冷靜地思考，提醒自己：不能因為過去一直消極地看待事物，現(xiàn)在也必須如此。自我意識是至關重要的。
或者你也可以試試推遲動怒的時間。如果你在某一具體情況下總是動怒，哪么先推遲15秒鐘，然后再照常發(fā)火；下一次推遲30秒鐘，然后不斷延長間隔時間。一旦你意識到可以推遲憤怒，經(jīng)過多次練習之后，你會最終完全消除憤怒。
以上是對“為什么我的情緒會如此多變？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我們分手已經(jīng)有段時間了，實際跟沒分是一樣的，他說他不愛我了。但是好多事情都看的出來他是在乎我的，前些天我們見面他還哭了，他說他心疼我。可是為什么他就是答應的事情做不到呢？啊我們不在一個地方，他連續(xù)幾天說要來看我，我相信他，結果他都找借口推遲，昨晚他說來了，我等他到兩點鐘，結果打電話給他，他卻和朋友在旅館開房睡覺了，那我辛辛苦苦的等他到那么晚又算什么？我近乎崩潰了，在電話這頭歇斯底里的，可是他卻像什么事都沒有一樣，依然開我玩笑，還說什么那我現(xiàn)在就去你那里好吧，讓你看一下好吧。天啊，怎么會有這樣的人？他在施舍我嗎？還是在耍我?。恐苯用髡f就好，為什么要騙我呢？ 我像瘋了一樣跑去旅館找他，他居然把手機關機還說讓我別煩他！我的情緒已經(jīng)到極點了，真的就像個瘋子，面對這些問題我不知道怎么處理。到了今天早上，我卻怎么都想不出來我為什么要這么做，這么瘋狂的找他。他到底是愛我還是不愛我?。课揖烤故窃诤跛€是在乎我自己？可是我不想失去這段感情，我要怎么分辨他對我的感覺啊？醫(yī)生，請您幫幫我好嗎？我真的好累好難受
他的行為已經(jīng)告訴你，你在他的心里并不重要，而且你們已經(jīng)分手了。不想失去這段感情最好的方式是比他更冷淡，不再為他氣憤，讓自己和自己的朋友聯(lián)系，去玩，而不去關注他！
可是都已經(jīng)不重要了，不再去關注他，對于他來說又算什么呢？如果不重要了，他還會管你那么多嗎？
醫(yī)生，我只是想知道這樣做真的有用嗎?謝謝了
你之前是追著他跑的，即便你在他心里不總要了，但是此時你不追他跑了，他就會不習慣，不習慣之后，自然會反向追回來的！
病情分析：
根據(jù)你的情況描述，應該是心里問題
指導意見：
不是精神分裂，不要想太多，是因為分手之后的打擊，在你心中之前有個依賴感，忽然這種感覺沒有，所以你就會變的非常的不安定，由豈是到了晚上，所以這是需要一個過程的，慢慢來，就沒事了
你好。這位網(wǎng)友，通過你對自身情況的描述，及自身表現(xiàn)來看，應該排除精神分裂癥，精神分裂癥的患者，以原發(fā)性妄想，幻聽，思維混亂等多種典型癥狀，而且這種患者，自知力往往是缺如的，大多拒絕求醫(yī)，而你可以明確的表達自己的疑問，情緒，沒有妄想，情感思維障礙，自知力完整，應該能排除，精神分裂癥！
不知道，你最近睡眠情況怎么樣？體重有無明顯變化，排除下甲亢的內分泌疾病，如無其他癥狀，建議看一下心理醫(yī)生。祝你早日康復！
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