失眠，壓抑，情緒異常

      病情分析：
      抑郁癥發(fā)病常緩慢起病，往往先有失眠，食欲不振以及各種軀體不適感
      指導意見：
      另外你的睡眠習慣不規(guī)律也是導致失眠的一個原因,還有就是你的內心生活孤單,對這樣的生活產生恐懼擔心,導致的焦慮抑郁情緒，因此建議你調整自我睡眠習慣,增加自我認知

      病情分析：
      您好；保證有個充足的失眠，癥狀會減輕
      指導意見：
      神經衰弱：豬腦1兩，加入蜂蜜一調羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5-10天。
      
      

      病情分析：
      情緒異常，睡眠少，食量少
      指導意見：
      既然是經歷了一些事情才讓他的情緒出現(xiàn)波動，那么首先應該搞清楚是什么樣的事情，對他可能產生什么影響，然后根據(jù)影響適當?shù)恼{整下周圍人的行為，幫助其重新看待問題，使之能夠恢復平靜。如果家里人無法正常與其溝通，可以找他最信賴的朋友幫忙，總之，必須除去了他的心結，才會使他的一切恢復正常。如果他的情緒很不好，也可考慮給他吃些平緩情緒的藥物。
      以上是對“失眠，壓抑，情緒異?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對癥治療。
      原因一，情緒波動。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等；
      原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
      治療要以調養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：
      一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；
      二是調整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；
      三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
      四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；
      五是全身放松法：在躺下后用意念引導，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；
      六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
      七是找醫(yī)生對癥治療相關疾病。
      用不了多久，你就會睡好的。
      祝你開心、喜樂！