失眠壓力大壓抑又焦慮

      你好歡迎你的咨詢。近期是否遇到了什么過不去的事情或者是比較郁悶糾結的問題。情緒考慮處于抑郁焦慮的狀態(tài)中，順其自然就好，人的命，天注定。任何事情都需要順應他的規(guī)律，不可強求。建議你到心理門診看一下
      

      你好，不知道你這樣的情況有多久了？你是有些抑郁情緒了，可能跟你的壓力有關系，建議跟家人朋友聊聊天，釋放一下自己的壓力，堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構做一下面對面的心理咨詢
      

      你好，從你的年齡段來看，你正處于高壓期，情感壓力，人際壓力，學習壓力，或工作壓力，環(huán)境適應壓力，前途壓力，等。建議，放松身心，降低目標，做力所能及的事，關注當下，做好此時此刻，完成今天該完成的事，不去想未來會怎樣。建議，睡覺前泡泡熱水澡，泡泡腳，聽聽放松身心的曲調，躺上床，如果睡不著，就睡不著，順其自然，不必擔心，全身心放松就能達到睡眠的效果。建議看心理醫(yī)生對癥治療。
      
      以上是對“失眠壓力大壓抑又焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！