我已經(jīng)失眠好幾年了,是睡不著,并且白天沒精神

      病情分析：
      你好,.失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)的
      指導(dǎo)意見：
      在治療上建議使用安神補(bǔ)腦液或者七葉神安片進(jìn)行治療較好,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力,.合理安排自己的作息時(shí)間
      

      病情分析：
      如果你失眠不嚴(yán)重的話,建議吃幾片安定
      如果失眠時(shí)間較長(zhǎng),超過1個(gè)月以上,最科學(xué)的做法是采用中藥治療,才能達(dá)到治根治本的效果.
      指導(dǎo)意見：
      食療對(duì)于失眠來說是最好的治療方法,優(yōu)于安眠藥,無副作用.
      您可以試試睡前食醋一湯匙,倒入一杯冷開水中飲之. 睡前忌飲濃茶,睡前勿用腦,用熱水加醋洗腳.
      
      
      以上是對(duì)“我已經(jīng)失眠好幾年了,是睡不著,并且白天沒精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
      治療失眠的方法很多,首先建議自我調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳為中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.
      另外,女性到了更年期,身體內(nèi)臟發(fā)生很大的變化,人體需要重新調(diào)整陰陽(yáng)平衡,這個(gè)過程當(dāng)中如果發(fā)生暫時(shí)的陰陽(yáng)偏向,出現(xiàn)上面的情況就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況,當(dāng)然也可以同時(shí)出現(xiàn)其他癥狀,如煩躁,失眠等等癥狀,中醫(yī)單單解釋這系列的癥狀（不是僅僅解釋發(fā)熱）主要原因在于腎水虧虛,導(dǎo)致水不制火所引起的癥狀（這個(gè)和陰虛則熱是可以互相照應(yīng)的）,臨床一般癥狀不是很嚴(yán)重的靠自身調(diào)節(jié)即可,嚴(yán)重的需要用中藥調(diào)理,一般可以取得徹底的治療,不需要過度擔(dān)心,這個(gè)是人體適應(yīng)自身內(nèi)環(huán)境的一個(gè)過度階段.
      建議你采用“中藥治本,心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法,詳細(xì)情況可進(jìn)入醫(yī)院網(wǎng)站查閱咨詢.
      你好!
      治療失眠的方法很多,首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥,現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大.所以以中醫(yī)調(diào)理為佳為中醫(yī)一般分型（痰,火,氣,血虛,食滯等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥,中醫(yī)都是一人一藥的,需要根據(jù)個(gè)人而已.一般均能徹底解決失眠的問題.
      另外,女性到了更年期,身體內(nèi)臟發(fā)生很大的變化,人體需要重新調(diào)整陰陽(yáng)平衡,這個(gè)過程當(dāng)中如果發(fā)生暫時(shí)的陰陽(yáng)偏向,出現(xiàn)上面的情況就會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的情況,當(dāng)然也可以同時(shí)出現(xiàn)其他癥狀,如煩躁,失眠等等癥狀,中醫(yī)單單解釋這系列的癥狀（不是僅僅解釋發(fā)熱）主要原因在于腎水虧虛,導(dǎo)致水不制火所引起的癥狀（這個(gè)和陰虛則熱是可以互相照應(yīng)的）,臨床一般癥狀不是很嚴(yán)重的靠自身調(diào)節(jié)即可,嚴(yán)重的需要用中藥調(diào)理,一般可以取得徹底的治療,不需要過度擔(dān)心,這個(gè)是人體適應(yīng)自身內(nèi)環(huán)境的一個(gè)過度階段.
      建議你采用“中藥治本,心理咨詢和生物高科技”三聯(lián)療法,詳細(xì)情況可進(jìn)入醫(yī)院網(wǎng)站查閱咨詢.
      
      

      病情分析：
      因?yàn)槟阋呀?jīng)吃了好多藥了,你可以試試不吃藥,可以試試食療.
      指導(dǎo)意見：
      1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸,這是一種人體必需的氨基酸.睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用.飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果.
      2. 核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱,健忘,失眠,多夢(mèng)和飲食不振.每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠.
      3. 桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘,神經(jīng)衰弱等.中醫(yī)治療心脾兩虛,失眠等夢(mèng)的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      4. 蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服.
      5. 食醋：勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服.飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡.