怎么樣快速減掉大腿上的肉?

      病情分析：
      你好 ,瘦身是一個長期的過程 ,其中運(yùn)動瘦身比較可靠 ,切勿輕信廣告宣傳 ,慎用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意多吃些新鮮的蔬菜和水果 ,避免吃太過油膩的食物和甜食 ,然后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動才是 ,比如轉(zhuǎn)呼啦圈 ,仰臥起坐等等
      生活護(hù)理：
      平時養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣 ,避免過于熬夜 ,合理安排作息時間

      病情分析：
      如何通過中藥減去身上多余的脂肪
      指導(dǎo)意見：
      您好,中藥減肥的作用是通過去濕制水,健脾,活血行氣等方法,調(diào)理臟腑和內(nèi)分泌,令身體氣血運(yùn)行更佳,可將體內(nèi)多馀水份,以及積聚於體內(nèi)的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝.不過,中藥也是藥；藥材畢竟有藥性和禁忌；減肥藥不會因為含中藥就百分百安全.中藥減肥藥方：目前流傳的減肥藥方有很多重,比較有代表性的如下面這種：決明子100克,炒山楂15克（藥房所售的炒山楂,非山楂干）,火麻仁,萊菔子,陳皮10克,何首烏10克,甘草5克,枳殼5克.
      具體做法是,頭天晚上用砂鍋裝好,放入清水,超過藥物的三倍左右為宜.次晨將砂鍋放在火上燒開,轉(zhuǎn)為小火燉大約40分鐘.最好藥汁稍涼后變?yōu)檎吵頎畹?空腹服用.服用后一個小時內(nèi)不要進(jìn)食.此為一劑的量.也可以晚上加水再煮一次 晚飯后一個小時服用.第二天需換新藥.
      這付藥方是熱性體質(zhì)的人比較適合.對通便有良好作用.有降低血脂和血壓的功效.
      決明子,有清肝明目,潤腸通便的功能.山楂有活血化瘀,消食化積的功能,所以,若你有消化不良的情況,山楂可以幫你改善.陳皮通腸道,解熱,所以可以用在熱性體質(zhì)的人.何首烏,補(bǔ)肝腎,益精血,潤腸通便,解毒.枳殼,有行氣寬中除脹的功能,用于胸脅脹痛,食積不化,痰飲內(nèi)停等.甘草補(bǔ)脾胃,潤肺,止咳,清熱,解毒等.
      生活護(hù)理：
      切忌快速減肥：快速減肥成功後,很難維持減肥的效果,理由是快速減肥方法,不屬於自然生活習(xí)慣.餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候：這時運(yùn)動半至一小時,燃燒脂肪效果最佳,運(yùn)動後要注意補(bǔ)充水分. 每餐慢吃細(xì)嚼：這是滿足食欲和減少食量的最佳方法. 切忌貪睡：每天睡七小時足矣,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增,貪睡但是少吃也會長胖的主要成因. 糖分和油量夠了就好：減少每日糖分(飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法. 不喝炒菜湯：此湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖. 休閑時間,少吃東西：休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應(yīng)酌予減少. 不吃宵夜：睡前進(jìn)食,熱量最容易轉(zhuǎn)變成脂肪,在腹部堆積.不吃剩菜剩飯：為了不浪費(fèi),每次都把碗里和盤里的剩飯剩菜,送進(jìn)肚里,不長胖也難.每種食物都有缺點,多吃不但無益,反而有害：體重愈重,食量愈大,各種食物的缺點, 表現(xiàn)的機(jī)會愈大,身體受害的機(jī)會愈多.地球上的生命,幾乎都靠吞噬其他生命,才能 維持,形成了食物鏈,但沒有一種生命,注定是其他生命的魚肉,即連蔬果,都有毒害動物的天然化學(xué)物質(zhì),以求自保.飯局可參加,但要慎選盤中物進(jìn)食：少脂肪和少淀粉的食物,還是可以吃. 限鹽：鹽是最容易吸水的物質(zhì),口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此 即有許多人說喝水也長胖的原因.其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖.故除去過多 的水分可減重.控制體重,是健康的生活方式：減肥成功而能維持的人,才算成功.

      中醫(yī)推拿治療減肥效果明顯,建議找個專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo),幾次之后可以自己按照醫(yī)生的指導(dǎo)自我按摩減肥.
      以上是對“怎么樣快速減掉大腿上的肉?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！