請問我想減掉大腿上的肥肉

      大腿部的肥肉和腹部的贅肉都與你長期久坐是有一定關(guān)系的，長期久坐會(huì)出現(xiàn)脂肪的堆積，所以你要在飯后做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不能長期的坐著，同時(shí)要減輕油脂過大的食物攝入，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以了
      

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點(diǎn)讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個(gè)一分鐘的瘦腿操吧。
      指導(dǎo)意見：
      瘦整個(gè)大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時(shí)，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個(gè)動(dòng)作大約為3秒，剛開始做的時(shí)候，以1O秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣后再加速吧。
      
      以上是對“請問我想減掉大腿上的肥肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥，減哪個(gè)部位都一樣
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持