怎樣可以不跑步就能減掉大腿上的肉肉很松。

      病情分析：
      你現(xiàn)在的身高是多少？體重多少斤？平常你的飲食怎么樣肥膩甜食吃的多嗎？平常你的運(yùn)動(dòng)量怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述減肥的最好的方法就是飲食必須控制，甜食肥甘之品盡量別吃，可以多吃點(diǎn)蔬菜蔬果含纖維素多的食物，運(yùn)動(dòng)必須跟上的，每天都要堅(jiān)持才可以，希望我的建議對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，如果不運(yùn)動(dòng)來瘦大腿的話，可以考慮抽脂手術(shù)。
      指導(dǎo)意見：
      健康的減大腿肉的方法還必須要進(jìn)行有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)，如行走騎自行車，爬樓梯等。
      

      減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開腿，吃七八分飽，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長期堅(jiān)持下來就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反，（多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食）
      
      以上是對(duì)“怎樣可以不跑步就能減掉大腿上的肉肉很松?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      患者系年輕女性，根據(jù)你的問題，需要通過調(diào)整飲食，減少能量的攝入，但是你處于青春期，建議你能夠通過積極的調(diào)整，以免影響身體發(fā)育。