怎么調(diào)節(jié)自己的心境讓自己和自己和解
健康咨詢(xún)描述： 您好，我覺(jué)得自己每天做什么事都沒(méi)有心情，很拖延，并且變得很冷漠，以前的我如果遇到志愿活動(dòng)一定會(huì)積極參加，但是現(xiàn)在的我會(huì)衡量活動(dòng)會(huì)帶給我什么利益然后再?zèng)Q定要不要參加，我覺(jué)得自己變冷漠了很多
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要想調(diào)節(jié)自身的心境的話(huà)，要觀(guān)察一下身體有沒(méi)有出現(xiàn)敏感的反應(yīng)，尤其是出現(xiàn)這種焦慮的癥狀，建議可以使用一段時(shí)間的藥物來(lái)調(diào)整，一般情況下如果是出現(xiàn)敏感癥狀，尤其是出現(xiàn)這種，心里的積極性持續(xù)降低的話(huà)，可以使用鎮(zhèn)靜安神的藥物來(lái)調(diào)整，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收補(bǔ)充，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式調(diào)理。
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