該怎么調(diào)節(jié)自己的情緒

      病情分析：
      不知道你想做什么事情總有人不百般阻撓，也不知道你為什么事情擔(dān)心害怕，但這樣會讓你心情不好，讓你有了輕生的想法。
      指導(dǎo)意見：
      要讓別人照顧好自己的情緒，這種想法很好但難以實現(xiàn)。別人不關(guān)心你，只能靠自己照顧好自己，只有讓自己心情好，才能逐步解決自己的問題。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)考慮是自己經(jīng)歷太多不愉快事情給自己心理或精神過度壓抑導(dǎo)致抑郁癥傾向的可能。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該有自信心和勇氣，多選擇自己比較感興趣的事情做，多學(xué)習(xí)正能量知識，多戶外參加集體性活動，把心里面壓抑事情全部說出來告訴家人朋友，不要過于自卑自責(zé)應(yīng)該勇敢去面對現(xiàn)實必要時咨詢心理科專家的指導(dǎo)治療。